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本文摘要:第一辑1.早吃好,午吃饱,晚吃巧。2.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。3.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。 4.若要身体壮,饭菜嚼成浆。5.若要百病不生,常带饥饿三分。6.宁肯锅中存放,不让肚子饱胀。7.每餐留一口,活到九十九。 8.常吃素,好养肚。9.宁肯无肉,不行无豆。10.吃米带点糠,营养又康健。 第二辑11.三天不吃青,两眼冒金星。12.宁肯食无肉,不行饭无汤。 13.饭前喝汤,胜过药方。14.吃面多喝汤,省得开药方。 15.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

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第一辑1.早吃好,午吃饱,晚吃巧。2.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。3.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

4.若要身体壮,饭菜嚼成浆。5.若要百病不生,常带饥饿三分。6.宁肯锅中存放,不让肚子饱胀。7.每餐留一口,活到九十九。

8.常吃素,好养肚。9.宁肯无肉,不行无豆。10.吃米带点糠,营养又康健。

第二辑11.三天不吃青,两眼冒金星。12.宁肯食无肉,不行饭无汤。

13.饭前喝汤,胜过药方。14.吃面多喝汤,省得开药方。

15.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。16.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

17.晨吃三片姜,如喝人参汤。18.女子三日不停藕,男子三日不停姜。19.萝卜出了地,郎中没生意。

20.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。第三辑21.吃了十月茄,饿死郎中爷。22.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

23.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。24.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。25.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

26.大葱蘸酱,越吃越胖。27.大蒜是个宝,常吃身体好。

28.一日两苹果,毛病绕道过。29.一日三枣,永生不老。30.核桃山中宝,补肾又健脑。

第四辑31.养生在动,动过则损。32.吃人参不如睡五更。33.中午睡觉好,犹如捡个宝。34.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

35.睡多容易病,少睡亦伤身。36.吃得巧,睡得好。37.吃好睡好,永生不老。38.经常失眠,少活十年。

39.一夜不睡,十夜不醒。40.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。第五辑41.热水洗脚,如吃补药。

42.寒从脚上起,病从口中入。43.食不语,睡不言。44.春捂秋冻,不生杂病。

45.指甲常剪,疾病不染。46.冷水洗脸,美容保健。47.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

48.饭前便后要洗手。49.多喝凉白开,康健自然来。50.白水沏茶喝,能活一百多。


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